一、外出干活带什么午餐好
很高兴为您回答，老年人的饮食宜清淡为主，既然干活可以稍带些淡盐水，其他的我就不复制了，我推荐如下
备 淡盐水一瓶 适量果蔬，一个鸡蛋，少许肉类食物，脱脂牛奶 对于老年人已经是足够补充能量了而且也不油腻高糖
最后希望您能满意！
二、迈阿密有哪些特色美食？
佛罗里达石蟹Stone Carb
石蟹（Stone Carb） 是迈阿密的特产之一，每年10 月到次年5 月间是佛罗里达海湾的收获季节，人们争相捕捉石蟹。鲜美多汁的石蟹爪肉，可与龙虾相媲美。
牙买加挺举鸡 Jerk Chicken
挺举鸡（Jerk Chicken） 是用一种叫做Jear Sauce 的辣味调料腌制鸡肉，然后在用填满红灯笼椒的木材的炭火上烤出来，味道鲜美，是牙买加的特色菜品。
黑豆米饭 Gallo Pinto
米饭和黑豆是大多数哥斯达黎加菜的传统主食，黑豆米饭（Gallo Pinto）是他们的国菜，大厨们像魔术师一样，写意地在米与豆的混合世界中撒入诸如洋葱末、番茄丁之类的催化剂，让各种食材的精华在锅中碰撞，进而赋予佳肴独一无二的口感。
三、求助一份去厦门鼓浪屿玩的计划，一天一夜的。
住宿：鼓浪屿青年旅店 、画廊旅馆 房间很漂亮，每间都以一位画家的名字命名，老板娘人也很好
湾景旅馆 为一家庭旅馆。里面有普通标间，豪华标间及别墅式公寓。
云品 欧式低调奢华风、红砖屋、幸福天空。。。都不错的，另外也有农家乐，都是很便宜、干净的。
至于吃的，岛上经济实惠的还真不多……
1.围绕菜市场周边，有一家面馆，安徽人开的，面食做的相对便宜美味，
2.还是菜市场周边，赵小姐的店那条街上有些小吃还不错，如下
3.赵小姐的店往菜市场方向走，傍晚有家卤料点，笋喝凤爪味道一绝
4.15元四菜一汤，在原住民居住区内厝沃路上，一家名叫“小酒馆”的小店烧员工餐，是岛上最好吃的中餐了
一定要吃的，呵呵，信我哦~~
1.沙茶面
——曾厝庵的“榕树下”沙茶面，不过春节期间老板回家过年了，我一朋友8年前吃的，今年去的还是那家，味道没变~~
——中山路上的“月华沙茶面”，民立小学右斜对面，zipple店里拐的巷子，加豆腐和鱼丸。
——传说中的“四里”沙茶面，没吃过，不过口碑比“伪名牌”“乌塘沙茶面”好得多~~
2.斯丽美冰店（禾祥西路）！！！！！！一定要去一次哦
——推荐“超级芒果冰”（18元，其实是2~3人份，很大一盘），芋头冰（同上），凤梨炒饭（12元，实惠），公交你找528，808来坐，在“嘉美花园”站下，问问路人，口碑一直很好
3.黑糖土豆泥
——这个有个人喜好在里面，25元一份的土豆泥，最爱~
4.曾厝庵“观海园烧烤”
——推荐秋刀鱼、烤茄子。（在旧的梦旅人隔壁，开门较晚，要找得深一点才行，很实惠）
5.姜母鸭
——哈哈，这是厦门灌口菜之一，一般人可不告诉的，仙岳路口那边有一家做得十分地道，适合两三好友下馆子。
6.海蛎煎（遍地开花，我没吃过）
7.九市牛肉
——中山路，要么是大同路，人多的要死……
8.鼓浪屿上广声港调
——正宗的广式豆豉炒面，芝士蛋糕和阿华田慕斯（有点小贵我承认，但是，正宗唉）
9.鼓浪屿上龙头路95号肉脯
——推荐牛肉干和牛肉脯，我每天都厚着脸皮去蹭吃，O(∩_∩)O~
10.鼓浪屿BBC馅饼
——绿豆和抹茶，千万不要买肉馅的，腻死……
11.赵小姐的店左边早餐店里，红糖米糕，0.8元一份，我喜欢~
12.同在赵小姐的店那条巷子，金包银，找阿嬷蒸锅里透明的买
13.鼓浪屿街心公园超市旁边“粒粒香扁食店”
——小馄饨
14.中山路上的海景必胜客
——选一个靠窗的位子，下午时光会变得很神圣~~
15.水果
——推荐地摊上的芭乐“挑黄色且手感好的”；
——释迦（有点贵，买来和好友分享吧）
——杨桃，正当时
——琵琶和桑葚，正是水果成熟的季节
——木瓜和香蕉，我只想说，香蕉好便宜，木瓜很甜~
16.厦大正门对面“秦汉唐”陕西菜，西安朋友说地道
